在现代数字时代，我们几乎每天都与电脑屏幕为伍，从工作到娱乐，屏幕的亮度设置成为了关乎舒适和视觉体验的重要环节。不同的环境和使用需求可能需要不同的屏幕亮度，而学会如何调节屏幕亮度将让您更好地适应各种场景。在这篇文章中，我们将向您介绍电脑怎么调节屏幕亮度的方法，只需花费短短的5分钟，您将掌握4种简单易行的方法，让电脑屏幕亮度随心而变。让我们一起开始学吧！
操作环境：演示机型：联想ThinkPad E14版本：Windows 10
方法一：使用键盘快捷键调节屏幕亮度
笔记本电脑怎么调节屏幕亮度？大多数笔记本电脑键盘上都配有屏幕亮度调节的快捷键（通常是在能键上）。按住【F11】、【Fn12】键即可快速调整屏幕亮度。
方法二：在设置中调节屏幕亮度
适当地调整屏幕亮度可以减少眼睛的疲劳感，减轻眼部不适，有助于保护眼睛健康。电脑怎么调节屏幕亮度？在设置中调节电脑屏幕亮度操作也很简单，我们只需跟随以下操作步骤即可：
（1）在Windows中，鼠标点击桌面空白处，选择【显示设置】即可找到亮度调节选项。
（2）接着在【显示】界面右侧，通过拉动更改内置显示区的亮度。
补充：在Mac中，进入【偏好设置】并点击【显示】即可调整亮度。通过滑动相应的滑块，你可以轻松改变屏幕亮度。
方法三：通过栏调节屏幕亮度
win10怎么调节屏幕亮度？在电脑桌面右下角找到【栏】标，点开栏界面。在太阳标志这里，通过拉动来实现电脑屏幕亮度变化。
方法四：通过电源选项调节屏幕亮度
该方法不是所有电脑都适用的，因为部分电脑打开【调整屏幕亮度】窗口后是没有亮度调控条的。
（1）通过【Win+i】打开电脑的设置窗口，搜索并打开【控制面板】界面。
（2）在控制面板窗口，点击【硬件和声音】选项。
（3）在【电源选项】下，点击【调整屏幕亮度】选项，你就可以在打开的窗口内看到亮度调控条。
通过本文介绍的四种简单的方法，相信您已经学会了电脑怎么调节屏幕亮度，以满足不同环境和使用需求。在常使用中，灵活地调整屏幕亮度不仅能视觉舒适度，还有助于减轻眼部疲劳，让您更好地享受数字生活。